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Florent SMADJA
Massothérapeute

Consultations sur RDV en cabinet à Périgueux
du lundi au vendredi de 9h00 à 18h00
Tél. : 06.22.68.48.37
Accueil téléphonique du lundi au samedi de 8h30 à 20h00
Email : smaflo@yahoo.fr

 

Thérapeutique : 30min à 2h / 45€ à 120€
Suédois : 1h - 70€ / 1h30 - 90€
Californien : 1h - 70€ / 1h30 - 90€
Réflexologie : 30
mn-45€ / 45mn-60€ / 1h -70€
Femme enceinte : 30
min - 45€ / 1h - 70€
Amincissant-Drainant : 1h - 70€ /
1h30 - 90€

Formation Massages : 4h - 390€ / 6h - 490€

Paiement en espèces ou par carte bancaire
Prévoir un supplément de 5% pour un paiement par CB

 

162 A, Boulevard du petit change
24000 Périgueux

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MASSOTHÉRAPIE ET MASSAGE

 

QU'EST-CE QUE LA MASSOTHÉRAPIE ?

La massothérapie est une des plus anciennes thérapies contre les douleurs physiques. C'est un traitement thérapeutique qui consiste à traiter ou soulager les douleurs d'une personne par des manœuvres effectuées avec les mains et différents onguents ou huiles thérapeutiques. Les soins en massage peuvent faire appel à plusieurs techniques dont le but visé est la relaxation de groupe musculaire et la détente de la personne dans l'optique de la santé globale.

Par le massage on prend conscience des tensions inscrites dans son corps et dans le corps de l'autre. Ces tensions sont le résultat de conflits, de stress, de fatigue, de mauvaise posture, etc.
La massothérapie est l'application d'un ensemble de techniques qui visent le mieux-être des individus grâce à l'exécution de mouvements des mains sur les différents tissus vivants. Cette thérapie agit, entre autres, sur la peau, les muscles, les tendons et les ligaments (ces tissus sont appelés communément tissus mous) et vise à améliorer le bien-être, tant physique que psychique, puisqu'ils sont intimement liés.

Par le massage, des « nœuds » sont défaits tant sur le plan physique que sur le plan psychique et ce, pour le plus grand bien-être du corps et de l'esprit.

Ainsi, le massage et la massothérapie permettent de réduire et d'éliminer en douceur les accumulations de tensions corporelles qui, non traitées, pourraient éventuellement conduire à des douleurs musculaires et/ou articulaires, voire à des pathologies diverses.

A cet effet, je vous propose ci-après plusieurs types de massages.

 

LE MASSAGE THÉRAPEUTIQUE "CONFORT & BIEN-ÊTRE"

 

C'est un soin relaxant combinant une synergie de différentes techniques de massage (Californien, Suédois, Thaïlandais, Oriental et Indien). A la fois doux et tonique, il permet de détendre le corps, et vise à rééquilibrer les énergies corporelles et émotionnelles.

C'est avec des mains souples, en utilisant adéquatement le poids de son corps et sa respiration, que le masseur invite le receveur au relâchement musculaire. Des manœuvres de pressions glissées, pétrissages, et frictions légères, de rythme et de profondeur variables, sont appliquées directement sur la peau avec de l’huile.

Massage

Le massage «Confort et Bien-être» se distingue par ses longs mouvements enveloppants et fluides, il laisse largement place à la créativité et à la personnalisation en fonction des besoins du receveur et de ses troubles physiques.

Ce type de massage de détente et de relaxation a un effet d’autorégulation corporelle et de maintien du bien-être extrêmement bénéfique pour le receveur.

 

LES BIENFAITS

Le massage thérapeutique «Confort et Bien-être» vous permet entre autres :

  • De soulager vos douleurs musculaires et articulaires ;
  • D’évacuer le stress quotidien et le surmenage mental ;
  • De rééquilibrer votre corps énergétique ;
  • D’améliorer votre perception sensorielle ;
  • D'atteindre un état de détente et de relaxation profonde ;
  • De relâcher vos tensions nerveuses.

 

LE DÉROULEMENT DE LA SÉANCE

Chaque partie du corps est massée séparément avec un travail musculaire en profondeur en fonction de vos besoins. C'est un massage à base d’huile qui se pratique sur une table de massage avec des mouvements amples et rythmés, qui peuvent être, selon vos demandes et vos besoins physiques, doux ou énergiques, dynamisants ou relaxants.

À NOTER :

  •  Pour des séances de 30 à 45 minutes, seules certaines parties du corps pourront être massées en fonction de vos besoins et de vos envies (le dos, les jambes ou la tête...).
  •  Pour des séances de 1 heure, l'ensemble du corps est massé, mais il est cependant possible d'insister davantage sur certaines zones en fonction de vos envies et de vos besoins.
  •  Pour des séances de 1h30 à 2h, l'ensemble du corps est massé et la réflexologie plantaire est intégrée dans le massage.

 

Le massage "Confort & Bien-être" se pratique sur table avec de l’huile sur l’ensemble du corps par un protocole pouvant aller de 30 à 120 minutes :

Minutes : 30 45 60 90 120
Tarifs : 45€ 60€ 70€ 90€ 120€

 

Idéal pour :

• Lacher prise et dénouer les muscles tendus
• Evacuer les tensions et retrouver une harmonie corporelle

Vous pouvez offrir ce massage avec les « Bons Cadeaux »

 

 

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LE MASSAGE SUÉDOIS

 

Ce massage bien-être trouve son origine à la fin du 19ème siècle. Per Heinrick( 1776-1839), médecin, enseignant et maître d’escrime, déjà connu pour sa gymnastique suédoise, était convaincu des bienfaits de la thérapie par le mouvement et du pouvoir de la pensée sur le corps.

Il se servit de toutes ses connaissances pour mettre au point un protocole de mouvements corporels et de massages qui deviendra très populaire. Plus tard, c’est un médecin néerlandais, le Dr Mezger (1838-1909) qui reprendra la technique de Per Heinrick et mettra au point le massage suédois tel qu’on le connaît aujourd’hui.

Massage suedois 1

LES BIENFAITS

Le massage suédois offre une gestuelle profonde et dynamique sur l’ensemble du corps, différentes manœuvres vont mobiliser les muscles et les articulations: pétrissage, effleurage, friction, pression.
Pour les sportifs, en préparation ou en récupération ou pour les sédentaires dans une démarche de remise en forme, le massage suédois sera bénéfique : il oxygène les muscles, favorise l’élimination des toxines, décontracte les muscles et permet ainsi de limiter les courbatures.
En massant les muscles, le corps se relaxe et le mental se pose, c’est le lien muscle/mental. Cette approche favorise le lâcher-prise et la diminution du stress.

 

LE DÉROULEMENT DE LA SÉANCE

Chaque partie du corps est massée séparément avec un travail musculaire en profondeur en fonction de vos besoins. Les trapèzes, les muscles para-vertébraux, puis les les fessiers, ischio-jambiers et mollets, en finissant par les voûtes plantaires.

Sur la face avant du corps, les quadriceps, les abdominaux, les biceps, les muscles sterno-cléido-mastoïdiens pour finir.

 

Le massage Suédois se pratique sur table avec de l’huile sur l’ensemble
du corps par un protocole de 60 ou 90 min - Tarifs : 70€ ou 90€.

 

Idéal pour :

• Dissoudre les tensions musculaires
• Assouplir et réchauffer les muscles

Vous pouvez offrir ce massage avec les « Bons Cadeaux »

 

 

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LE MASSAGE CALIFORNIEN

 

Très populaire en France, son approche psycho-corporelle en fait le massage de relaxation et de lâcher-prise par excellence.
Le massage californien est né d’un protocole mis au point par Margaret Elke au centre Esalen à Big Sur, lieu alternatif ou de nombreux artistes, philosophes, psychologue et penseurs spirituels se sont penchés sur l’exploration du potentiel humain en s’inspirant des philosophies orientales.

Massage traditionnel zen massage

LES BIENFAITS

Ce massage bien-être offre un toucher contenant, sécurisant avec des mouvements fluides qui englobent l’ensemble du corps avec douceur et fermeté.
Il donne au corps la possibilité de s’équilibrer en agissant sur le stress ou les fonctions digestives, offrant un bien-être global.

Détente et relaxation ouvre une voie vers une meilleure écoute de son corps, de ses ressentis, de ses besoins, c’est un véritable voyage intérieur qui s’offre à vous.
Par son approche corps-esprit, il est un très bon outil de développement personnel.

 

LE DÉROULEMENT DE LA SÉANCE

Allongé dans un premier temps sur le ventre, le massage démarre sur la zone du dos puis s’enchaîne par des mouvements sur les cuisses et les jambes.

La deuxième partie sur l’avant du corps commence par les pieds et remonte jusqu’à la tête, en passant par les jambes, le ventre, les bras et les mains.

Pour une durée de 90 min, vous pouvez choisir une zone spécifique qui sera massée plus longtemps (dos, jambe ou ventre).

Le massage californien concerne l’enveloppe corporel et les tissus conjonctifs, sa fermeté s’ajuste en fonction de vos besoins mais il n’est pas très profond au niveau musculaire.

 

Le massage Californien se pratique sur table avec de l’huile sur l’ensemble
du corps par un protocole de 60 ou 90 min - Tarifs : 70€ ou 90€.

 

Idéal pour :

• Evacuer le stress et les tensions
• Se reposer physiquement et nerveusement

Vous pouvez offrir ce massage avec les « Bons Cadeaux »

 

 

 

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LA RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE THAÏLANDAISE

 

La réflexologie est un outil de relaxation et peut aider à retrouver une qualité de vie, on peut l’employer pour rester en forme ou comme simple massage bien-être mais elle ne se substitue en aucun cas à un acte médical.

La technique la plus répandu est la réflexologie plantaire, d’autres parties du corps ont des zones réflexogènes comme les mains, le visage ou la colonne vertébrale.

Il y a environ 5000 ans les Chinois manipulaient également les pieds et les mains, les considérant comme les points d’entrée et de sortie de l’énergie. Les pressions appliquées sur certaines zones favorisaient la libre circulation de l’énergie dans le corps.

La réflexologie plantaire thaïlandaise traditionnelle est le fruit d’un savoir faire ancestral qui remonte à plus de 2000 ans. Au 2ème siècle avant Jésus-Christ la réflexologie plantaire chinoise arriva en Thaïlande par l'intermediaire de moines bouddhistes qui l'intégrèrent et l'adaptèrent à la médecine Thaïlandaise traditionnelle vieille de plus de 2500 ans.

La réflexologie plantaire Thaï est une technique qui active chaque zone réflexe correspondant à un organe, une glande ou une partie du corps qui se projettent sur la plante des pieds. Chaque organe est représenté par une zone réflexe, qui une fois stimulée aide à soulager les maux de la vie quotidienne, et permet d’améliorer le fonctionnement global de l’organisme et de rétablir l'équilibre et l'harmonie du corps dans son ensemble.

Incroyablement relaxant, la réflexologie plantaire Thaï active la circulation sanguine au niveau des pieds, effaçant les contraintes de la journée et les tensions accumulées. Elle amène une profonde relaxation, ce qui a pour effet d’atténuer la tension nerveuse et les états de légère anxiété. Elle stimule également le processus naturel d’auto-guérison du corps.

Reflexologie thai
Reflexologie plantaire1

La réflexologie plantaire Thaï est une technique qui active chaque zone réflexe correspondant à un organe, une glande ou une partie du corps qui se projettent sur la plante des pieds. Chaque organe est représenté par une zone réflexe, qui une fois stimulée aide à soulager les maux de la vie quotidienne, et permet d’améliorer le fonctionnement global de l’organisme et de rétablir l'équilibre et l'harmonie du corps dans son ensemble.

Incroyablement relaxant, la réflexologie plantaire Thaï active la circulation sanguine au niveau des pieds, effaçant les contraintes de la journée et les tensions accumulées. Elle amène une profonde relaxation, ce qui a pour effet d’atténuer la tension nerveuse et les états de légère anxiété. Elle stimule également le processus naturel d’auto-guérison du corps.

 

LES BIENFAITS
Les applications de la réflexologie plantaire sont très nombreuses :

  • Harmonise les fonctions vitales et renforce le système immunitaire ;
  • Combat l'insomnie, le surmenage, les migraines et l'énervement ;      
  • Diminue les troubles digestifs et respiratoires ;
  • Atténue le stress quotidien et les tensions nerveuses ;
  • Soulage les douleurs musculaires et articulaires ;
  • Améliore la circulation sanguine et lymphatique ;
  • Permet un état de détente et de relaxation profonds ;
  • Estompe les séquelles des maladies et des traumatismes antérieurs ;
  • Augmente la vitalité du corps et redonne du tonus aux organes fatigués
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LE DÉROULEMENT DE LA SÉANCE

Chaque séance débute par des manœuvres de relâchement des pieds, ce massage va favoriser la détente et préparer le pied à recevoir le protocole de réflexologie.

La réflexologie plantaire Thaï associe des manœuvres enveloppantes à des pressions et des effleurements glissés qui s’effectuent sur les pieds, les mollets, les genoux et le long des méridiens d’acupuncture.

Les zones réflexes et les points énergétiques du pieds sont stimulés par des lissages et des pressions avec les pouces, les phalanges, les paumes et un petit bâtonnet de bois. 

Les différents systèmes du corps qui peuvent être stimulé sont les suivant : Le système digestif, le système urinaire, le système osseux, le système respiratoire, le système lymphatique, le système endocrinien, les organes des sens.

 

La Réflexologie plantaire Thaï se pratique sur table avec de l’huile
sur les jambes par un protocole de 30, 45 ou 60 min - Tarifs : 45€, 60€ ou 70€.

 

Idéal pour :

• Atteindre un état de profonde relaxation
• Stimuler et augmenter la vitalité du corps

Vous pouvez offrir ce massage avec les « Bons Cadeaux »

 

 

 

 

LE MASSAGE PRÉNATAL "FEMME ENCEINTE"

 

Le massage prénatal est un traitement thérapeutique naturel qui se pratique à partir du 4ème mois, sauf contre-indication médicale, et qui a pour objectif d’alléger les désagréments et autres symptômes liés à la grossesse, tels que maux de dos, jambes lourdes, prise de poids excessive.

Aussi, en accompagnant les bouleversements liés à cette période de vie, il peut apporter un réel mieux-être, et même aider la future maman à établir un premier contact avec son bébé.

C’est un massage fait d’effleurages doux, de frictions, de pressions et de pétrissages, réalisé avec une huile Bio neutre, sans huiles essentielles, qui se pratique sur le dos ou confortablement allongée en chien de fusil selon les besoins spécifiques de la femme enceinte.

Massage bien etre prenatal perigueux 1

LES BIENFAITS

  • Soulage les douleurs musculaires dorsales et cervicales ;
  • Détend en douceur les articulations (chevilles, bas du dos et bassin) ;
  • Régule le système nerveux et diminue l'insomnie ;
  • Améliore la circulation sanguine et lymphatique ;
  • Soulage les maux de tête et la congestion des sinus ;
  • Prépare les muscles utilisés lors de l'accouchement ;
  • Diminue le gonflement des mains et des pieds ;
  • Réduit les crampes des mollets et diminue les douleurs sciatiques ; 
  • Favorise la prévention des vergetures.

 

LE DÉROULEMENT DE LA SÉANCE

Dans un premier temps, allongée sur le dos, le massage démarre par des mouvements doux et profonds sur les pieds, les mollets et les cuisses afin de décontracter et d'alléger le plus possible ces zones du corps.

Dans un second temps, allongée sur le coté en position latérale,  le massage s'enchaine par des mouvements amples et souples sur le bas du dos ainsi que sur les épaules.

Enfin, il est possible, si vous le souhaitez de procéder à un massage très doux, du type effleurement, sur la partie ventrale de façon à apaiser les muscles abdominaux.

 

Le massage Prénatal se pratique sur table avec de l’huile neutre sur les jambes et le dos par un protocole de 30 ou 60 min - Tarifs : 45€ ou 70€.
 

Idéal pour :

• Soulager des jambes lourdes et un dos contracté
• Se réapproprier son corps en changement

Vous pouvez offrir ce massage avec les « Bons Cadeaux »

 

 

 

 

LE MASSAGE AMINCISSANT - DRAINANT

 

Le massage amincissant - drainant, qui peut aussi être considéré comme un massage anticellulite n'est pas à proprement parlé un massage de "détente". Son but est de déstructurer les cellules graisseuses superflues et de permettre leur élimination.

Il s'agit d'un massage qui associe différentes techniques telles que le palper-rouler, le pétrissage, les effleurages et le drainage lymphatique.

Il est principalement axé sur les zones de cellulite, c'est à dire les cuisses, les fessiers, les hanches, l'abdomen et les bras, ce qui permet d'éliminer efficacement les excès de cellulite en mobilisant les tissus adipeux, redonnant ainsi à la peau toute sa souplesse et son élasticité.

Massage amincissant

De plus, par leur dynamisme et leur précision, les gestes effectués améliorent l'élimination des déchets métaboliques et optimisent la circulation sanguine. Enfin, les drainages lymphatiques favorisent l'élimination des toxines et consolident le système immunitaire.

L'effet amincissant de ce massage est principalement dû au fait qu'il réveille les systèmes circulatoires et lymphatiques dans leur ensemble.

Pour des résultats durables, ce massage doit être reçu à fréquence régulière et couplé d'une hygiène alimentaire, ainsi que d'une activité physique régulière.

LES BIENFAITS

  • Permet l'élimination des cellules graisseuses superflues ;
  • Lutte contre la rétention d'eau et affine la silhouette ;
  • Permet de raffermir et de sculpter le corps ;
  • Augmente la tonicité et l'élasticité de la peau ;
  • Améliore la circulation sanguine et lymphatique ;
  • Elimine les toxines et renforce le système immunitaire ;
  • Diminue la sensation de jambes lourdes et l'engourdissement musculaire.
Massage minceur naturel

 

LE DÉROULEMENT DE LA SÉANCE

En début de séance de l’huile est étalée sur l’ensemble du corps, en insistant sur les zones où la cellulite est plus abondante. Les premiers pétrissages sont généralement légers faisant simplement ressentir de petits pincements au niveau des couches supérieures de l’épiderme.

Ensuite, les gestes prennent de l’ampleur et le massage devient plus vigoureux. Les amas graisseux sont malaxés et compressés énergiquement pour anéantir en profondeur les capitons.

Enfin, la séance se termine par une série d’effleurements superficiels visant à radoucir la peau et à détendre les muscles.

 

RECOMMANDATIONS

Ces manipulations, efficaces en pratique, doivent être accompagnées d’une bonne hygiène de vie pour conserver un corps fin et tonique. En vue d’éliminer efficacement et durablement la cellulite, les séances régulières doivent s’articuler autour de la pratique assidue d’une activité sportive et d’une alimentation saine et équilibrée.

 

Le bon rythme à adopter pour avoir le meilleur résultat est d’opter pour 2 séances de massage amincissant par semaine pendant 5 à 6 semaines, puis de passer à 2 séances par mois pour l’entretien. A cet effet, un forfait de 12 séances de 40 min est proposé. Il permettra d'obtenir des résultats rapides et satisfaisants en 6 semaines. Il est aussi possible d'opter pour des séances ponctuelles de 60 ou 90 minutes.

Le massage manuel Amincissant-Drainant est généralement plus efficace et conduit à des résultats beaucoup plus probants que le protocole de modelage mécanique de type "CelluM6".

Dès la 1ère séance, vous vous sentirez plus légère et ainsi plus affinée. Les zones travaillées sont : jambes complètes, dos, ventre et bras.

 

Le massage Amincissant-Drainant se pratique sur table avec de l’huile sur
des zones ciblées par un protocole de 60 ou 90 min - Tarifs : 70€ ou 90€

ou  Forfait de 12 séances de 30 min - Tarif : 455€

Idéal pour :

• Eliminer les cellules graisseuses superflues
• Raffermir et sculpter le corps

Vous pouvez offrir ce massage avec les « Bons Cadeaux »

 

 

 

 

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Florent SMADJA
Massothérapeute

Accueil téléphonique du lundi au samedi de 8h30 à 20h00
Tél. :06.22.68.48.37

Consultations sur RDV en cabinet
du lundi au vendredi de 9h00 à 18h00

162 A, Boulevard du petit change
24000 Périgueux

 

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